3º Dia

Oi minha gente! Ai estes dias de calor, seriam melhores passados à frente duma piscina [sozinha, ainda não consigo aparecer em público de bikini =( ]. Mas boas notícias: apesar de ontem ter comido 2 iogurtes naturais com doce de morango, o que não devia pois era dia de legumes, e comi meia lata de atum com a salada, até que foi um dia bom. E hoje recupero!! ^^ A minha pesagem de hoje: 75.9kg... Podia ser mais, mas sem exercício físico eu sei que é mais difícil. Andei na bicicleta estática 10 minutos, mas só compensa a partir de meia hora mas estava uma estafa!! =S
Hoje já vou para casinha, já me dá logo outro ânimo e motivação eheh
Relembro que hoje então é só legumes e fruta, e claro sopa, que ontem não comi ao jantar, preferi a salada de atum ihih =$
Beijinho

2º dia

Ola ^^ Já me pesei hoje, e perdi 1kg!! 76.5kg, e ontem há noite não resisti e ataquei o frigorífico, mas comi pickles e cogumelos, que não têm quase calorias nenhumas =)
Agora vou comer sopinha, depois se ainda tiver fome (e tempo) comerei uma salada com muito vinagre de maçã e claro pouco sal.
Amanhã já vou para casa (estudo fora), e ai sim já faço as minhas caminhadas eheh
Beijinho

O 1º dia de luta!

Olá. Pois é, sabem quando estão a almoçar com a família e de repente uma Tia vossa, do nada, se lembra de dizer: Olha vê lá, é que estás muito mais gorda, nota-se bem na cara e tudo!!!... Uma pessoa até perde logo a vontade de comer e fica super desanimada. Pois bem, mas ela tem razão, e sem dar por isso passei de 65kg para 77,6kg!!! Mas não vou desanimar, com dieta e reeducação alimentar vou conseguir. Ora ontem fiquei a conhecer uma dieta muito interessante de uma sopa queima calorias, em 7 dias pode-se perder até 8kg. Como não tenho os ingredientes para a tal sopa, fiz outra com beringela, courgette, cenoura, nabo e couve. Hoje irei comer só sopa ao almoço e jantar e fruta. Amanhã será sopa e legumes/vegetais (saladas). Depois sopa e fruta e legumes... Por aí adiante. No sábado começo a sério, mais o meu namorado, com a seguinte receita:

Receita de Sopa Queima Gordura

sopa queima gordura (emagrece 5 kilos em uma semana)
SOPA BÁSICA DE QUEIMA DE CALORIAS
* Origem: Hospital do coração. Usada para pacientes cardíacos com sobre peso que necessitam perder peso rapidamente antes de cirurgias importantes!

Ingredientes:

• 1 beringela
• 1 nabo
• 2 maços de cebolinho
• 2 pimentos verdes ou vermelhos
• 2 tomates picados
• 1 couve grande
• 1 pacote de sopa de cebola (ou cebola picada)
• 1 cenoura
• 2 chávenas de feijão verde picado
• 1 maço de aipo (= ou salsão)

Preparação:

Tempere com sal, pimenta, curry (= caril), salsa.
Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com água.
Pode ser tomada sem restrições de quantidade e horário.
Esta sopa queima calorias, quanto mais é tomada, mais peso é perdido.
Se preferir bata a sopa no liquidificador, ela fica mais gostosa! Podem-se pôr algumas gotas de limão, ou mesmo até vinagre de maçã para quem não gostar do sabor.

1º Dia - Todas as frutos, exceto bananas

Seu primeiro dia consistirá de todas as frutas que desejar. Menos bananas.
Tome a sopa pelo menos uma vez no dia.
Pode beber chá, café, suco de uva ou agua à vontade, porém sem açúcar.
Coma somente a sopa e frutas do dia. SOPA À VONTADE E FRUTAS À VONTADE! Melancia e melão possuem menos calorias!

2º Dia - Todos os Legumes

Coma até que esteja farto, legumes frescos de sua preferência, cruz ou cozidos.
Tome quanta sopa desejar!
Tente comer legumes verdes folhosos, mas afaste-se de feijões secos, grão-de-bico, ervilha e milho. Na hora do jantar, se quiser pode comer uma batata grande cozida com manteiga.
LEMBRE-SE: NÃO COMER FRUTAS NESTE DIA.

3º Dia - Frutas e Legumes

Tome e coma quanta sopa, frutas e legumes desejar.
Não comer batata neste dia. Se tiver feito direitinho é provável que ja tenha perdido de 2.300kg à 2.500kg.

4º Dia - Bananas e Leite Desnatado

Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado que desejar (no máximo 8).
Tome sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. SOPA À VONTADE.
Bananas e leite possuem calorias, carbohidratos, potássio, proteínas e cálcio, que seu corpo estará precisando neste dia particular de sua dieta.
A banana e o leite diminuirão o desejo imenso de consumir açúcar.

5º Dia - Bifes e Tomates

Você pode comer neste dia 280g à 400g de bife grelhado (carne ou frango), juntamente com o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes.
Tome sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. SOPA À VONTADE.
Tente beber de 6 a 8 copos de água durante o dia, para lavar e eliminar o ácido úrico que está no seu corpo.

6º Dia - Bife e Legumes

Coma bife grelhado (carne ou frango), (até 3 bifes grandes e legumes em quantidade razoável - não coma batata). Tome sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. SOPA À VONTADE.

7º Dia - Arroz, Sucos e Frutas

De preferência use arroz integral. Os sucos sem açúcar e os legumes à vontade.
Tome sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. SOPA À VONTADE.

Proibido: Qualquer tipo de pão, refrigerantes diet ou não, bebidas alcoólicas.

Beber água, chás sem açúcar, e leite magro (só no dia permitido)

Os principais responsáveis pela perda de gordura são o nabo e o aipo.

Veremos como corre. Também farei exercício físico dia sim dia não. Vou postando resultados (tentar todos os dias) =)